nach vielen Hochs und Tiefs, vielen Klinikaufenthalten bin ich an einem Punkt angelangt wo mir die Klinik und die Therapie nicht mehr helfen kann. Ich habe alles gelernt was ich brauche um zu leben, leben mit viel Qualität, Lebensfreude und Lebensinhalt.

Ich habe gelernt, dass man sich nicht der Depression hingeben darf. Man muss aktiv dagegen ankämpfen. Nur so kommt man hoch. Nicht sich in Selbstmitleid suhlen. Die Negativspirale sofort und unverzüglich in eine Positivspirale wenden, sich einen "Arschtritt" verpassen. Aus dem Bett steigen, etwas unternehmen, raus aus der Bude solange man noch kann und nicht warten bis es zu spät ist. Das habe ich erkannt und dadurch habe ich ein neues Lebensgefühl kennen gelernt. Ein neues Gefühl das unbeschreiblich schön ist. Ich kann das Blatt selber wenden, bin nicht auf andere angewiesen.

ich lese gerade (August 2011) das Buch: "Arschtritt" von Holger Senzel. Darin beschreibt er seinen Weg aus der Depression. Er lag in der Depri fest und kämpfte sich heraus. Anhand dieses Buches, also Klappentext, kam ich zum obigen Schluss und werde alles daran setzen nie wieder in die Klinik zu müssen. Wenn der Weg auch noch so steinig sein mag, so möchte ich allen Mut machen. Es geht, es gibt Wege aus der Depression. Ich für mich darf zum Beispiel auch nicht im Depriforum rumhängen, höchstens mal kurz hallo sagen und wieder verschwinden, sonst kann es mich hinunter ziehen und das will ich nicht. Ich hab es schon einmal erlebt und will es nicht noch einmal. Ich möchte nicht nochmals im Nebel sitzen für mich scheint die Sonne und die soll noch lange scheinen. Auch Du, lieber Leser kannst es schaffen, Du brauchst nur eine ganze Portion Kraft. Aber auch Du kannst es schaffen auch für Dich kann die Sonne wieder aufgehen.

ich hofffe ich kann und konnte einigen unter Euch helfen, Mut machen weiter zu kämpfen, vorwärt zu schauen. Nicht nach hinten wo es vielleicht trüb und schwarz ist sondern nach vorne wo vielleicht ein schöner Regenbogen für Euch steht. Schaut das Schöne an, geniesst es. Ich weiss es ist nicht leicht aber ein Versuch wert. Ich wünsche allen alles Gute.

auf Deinen Eintrag in mein Gästebuch freue ich mich sehr

(anrüchige und unter die Gürtellinie gehende

Einträge erlaube ich mir zu löschen)